El kiwi, fuente de vitalidad para todos

En mitad del invierno, cuando es fácil que nos sintamos cansados e incluso desanimados, tenemos la suerte de contar con alimentos capaces de llenarnos de vitalidad. Frutas, verduras y legumbres nos aseguran las dosis óptimas de vitaminas, minerales y fibra, y nos permiten afrontar las actividades del día a día con salud y de forma natural.

De entre las frutas, una despunta como una de las más ricas en contenido nutricional. Es el kiwi.

Solo hay que probar uno para comprobar lo bien que sienta. Es rico en vitamina C, en fibra y en muchos otros nutrientes indispensables, y se deshace en la boca con un delicioso sabor dulce, con un toque ácido, que gusta a personas de todas las edades.

Alimenta tu vitalidad con kiwis Zespri Green

En las clasificaciones de frutas por su valor nutricional, el kiwi Zespri® es todo un campeón. En particular, el kiwi Zespri Green es una fruta única por su contenido en vitamina C y ácido fólico, que contribuyen a reducir la fatiga y el cansancio, estimulan la absorción de hierro y activan la formación de sustancias que mejoran el estado de ánimo.

Incluirlo habitualmente en la dieta tanto de adultos como de niños y mayores es una excelente manera de ayudar al organismo a funcionar a pleno rendimiento: la fibrapreviene el estreñimiento, su vitamina E es antioxidante y la K resulta esencial para huesos y vasos sanguíneos.

Además, contiene una enzima, la actidina, que favorece la descomposición de las proteínas en aminoácidos.

Pasa a la acción

Entra en la web de Espacio Vitalidad de Zespri® y curiosea entre los muchos recursos y recetas saludables propuestos para ayudarte a entrenar y mejorar tu vitalidad.

A través de este espacio Zespri pone a la disposición de todo el mundo un amplio abanico de herramientas prácticas, experiencias personales compartidas y recomendaciones de expertos del ámbito de la nutrición, el ejercicio físico, la psicología y la comunicación personal.

Pasa a la acción y mejora tus hábitos vitales cada día. ¡Fomenta tu optimismo, la proactividad, las relaciones positivas con los demás, el entusiasmo por las cosas y la autenticidad!

Fuente: MSN Salud

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